Angst, paniek en fobieën

Angst is een natuurlijk en in de basis levensreddend beschermingsmechanisme dat ons waarschuwt voor potentiële gevaren. 

Hoewel angst op zichzelf niet per se schadelijk is, kan overmatige angst een last worden die moeilijk te dragen is en ons belemmert om volledig te genieten van het leven.
Angst kan optreden in verschillende situaties, variërend van sociale interacties tot specifieke fobieën of zelfs algemene angststoornissen.

Bij angst speelt het oudste deel van ons brein, het zogenaamde reptielenbrein, een cruciale rol. Die zorgt er namelijk voor dat we vanuit de drie basisreacties (vechten, vluchten of bevriezen) reageren op situaties. Dat brein kun je gelukkig herprogrammeren! 

Als angst je leven beheerst, kan hypnotherapie een krachtige en effectieve manier zijn om de angst te begrijpen, te beheersen én effectief en snel te overwinnen en daardoor de controle over je leven weer terug te krijgen.

Fobieën kunnen je leven ernstig beperken en je belemmeren om volledig te genieten van dagelijkse activiteiten. Of het nu gaat om een intense angst voor spinnen, sociale situaties, vliegen, openbare ruimtes of kleine ruimtes, het is belangrijk te weten dat hulp beschikbaar is.

Er zijn veel verschillende fobieën. Op dit moment zien wij een sterke toename van sociale fobieën, ook wel bekend als sociale angststoornissen waardoor het vermogen om met anderen om te gaan aanzienlijk wordt belemmerd. Straat- of pleinvrees, ook wel bekend als agorafobie, kan ervoor zorgen dat het verlaten van vertrouwde omgevingen beangstigend is. Andere fobieën, zoals claustrofobie en hoogtevrees, kunnen eveneens overweldigend zijn.

Deze overreactie is meestal ontstaan doordat er ooit een bepaalde mate van onveiligheid of een ander vervelend gevoel is ervaren, in een soortgelijke situatie als waar iemand in het hier en nu ‘fobisch’ op reageert. Het kan zelfs zo zijn dat een kind een fobie ontwikkelt, alleen maar omdat het een fobische reactie van iemand anders waarneemt! 

In principe is een angst een reactie op een algemene situatie en een fobie een overreactie op een specifiek onderwerp of in een specifieke situatie.